İskandinav Uzun Yaşam Rehberi: 10 Yıl Fazla Yaşamak İçin İpucu

İsveçli Dr. Bertil Marklund’un Iskandinav Uzun Yasam Rehberi, Iskandinavya’nin sade ve saglikli yasam tarzi lagomu 10 basit ve uygulanabilir ipucuyla hayatiniza tasiyor. Detaylarla sizi sikmayan, karmasik önerilerle sizi ertelemeye sevk etmeyen, uzun bir hayat için kisa bir rehber niteligindeki bu kitapta uyku, beslenme, egzersiz, stres, enflamasyon tehdidi gibi hayati meseleler hakkinda yasam tercihlerinizi degistirmenizi saglayacak pratik bilgi ve öneriler bulacaksiniz. Üzerine hiç düsünmeye gerek kalmadan, çabucak uygulamaya geçirebileceginiz bu 10 ipucu sayesinde çok daha uzun, saglikli ve mutlu bir yasam sizi bekliyor. Kağıt Kapak.